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[生活百科] [运动饮食1︰9][(日)森拓郎][EPUB] |
书名: 运动饮食1︰9 作者: (日)森拓郎 评分: ★★★★ 语言: 中文 真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因, 就能够知道自己应该做什么、怎么做, 最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。 目前正风靡全日本的饮食减肥法,教你吃对食物,躺着也能瘦。 链接:http://pan.baidu.com/s/1cgPK4m
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