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[生活百科] 《幸福心理学:心理学家谈自我减压》PDF |
中文名: 幸福心理学:心理学家谈自我减压 作者: 邰启扬 图书分类: 心理学 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 旅游教育出版社 书号: 9787563725595 发行时间: 2013年04月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 简介: 邰启扬等编写的这本《幸福心理学:心理学家谈自我减压》以调适心理压力为话题,以提升幸福指数为目的。第一部分“原来如此”,让你把心理压力看个明明白白,真真切切;第二部分“对号入座”,列举种种压力表现,深入分析、提出对策,让你清晰地确定自己的压力类型;第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术,让你可以“择其善者而从之”。 内容提要 “鸭梨山大!”,网络中频频出现的流行语,许多人挂在嘴边的口头禅。 为什么,我们现在“出有车,食有鱼”,可幸福感却悄然下降?为什么,我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠?为什么,焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至?……好大的一个“累”字,写在心头!心理压力,如黑云催城,生活、工作变得一团糟。 《幸福心理学:心理学家谈自我减压》作者邰启扬等,在经历百余场压力管理讲座,与上千职场人士深入交流之后,总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用,有立竿见影之效,深得诸多公司人力资源总监的认同,白领、金领的青睐。 《幸福心理学:心理学家谈自我减压》由旅游教育出版社出版。 文件名称:《幸福心理学:心理学家谈自我减压》PDF 百度云网盘资源下载:
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