111 发表于 2018-4-22 21:03

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T25-Focus是著名健身教练Shaun T的作品，一个短时高效的周期训练，14周时间、3个强度等级课表，内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸……每天的训练内容都不同，每周5天，每天只要29分钟，对于上班族、学生族都很合适
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sph20031095 发表于 2019-4-12 22:14

楼主加油，希望有更好的百度云资源为大家提供！非常感谢！

js33577 发表于 2019-4-13 19:34

楼主太给力了，这个资源找了很久,果断下载欣赏……

hrys999 发表于 2020-8-20 13:47

好高兴，终于找到这个资源了！
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