111 发表于 2018-4-22 21:01

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P90X属于高级课程，没有运动基础的学员，很难跟上课程进度，可以先从P90、P90M开始练习。本课程左边的助教，华裔女孩子Tania，她做的动作都是简化版的，受不到教练霍顿折磨的，可以选择助教的方式降低难度。
课程优点：运动节奏快，效果明显
课程缺点：偏难偏累，全套课程器械需求多
课程必备：哑铃，瑜伽垫，家用单杠
链接：https://pan.baidu.com/s/10MUl-QjM275Ui4bLCMjpJA

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15037021731 发表于 2019-5-25 23:15

《网盘分享吧》百度云资源就是多，终于找到了，超开心！

maoguangqin 发表于 2020-6-8 22:59

这个刚刚看过，精彩！感谢楼主，收藏了！

yuliangkun123 发表于 2020-7-9 17:44

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hrys999 发表于 2020-8-20 13:10

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summer2021 发表于 2021-3-20 10:50

没有金币啊。。。。

a23180798 发表于 2021-4-5 18:36

终于找到中文版了，超开心

saimeiken 发表于 2021-4-11 15:53

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掉了半颗牙 发表于 2021-9-19 18:14

提取码是多少？

andyh1109 发表于 2021-12-7 13:12

感谢分享！！！！！！！
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