作者介绍：

张进，资深媒体人。根据自身经历写了《渡过：抑郁症治愈笔记》一书，还创办了公众号【渡过】，接受过许多患者和家属的咨询，帮助很多人战胜了抑郁症，重新获得身心健康。

抑郁症已是常见疾病。发病率在5%左右。目前抑郁症已经成为世界第四大疾病。预计到2020年可能上升到第二位。中国每年有约20万人因抑郁症自杀。中国自杀和自杀未遂人群中，50%-70%是抑郁症患者。

目前，全社会对于抑郁症的认识还很粗浅，很多人认为抑郁症是心病，不需要去医院；认为得了抑郁症丢人，不敢公开；认为抑郁症难治，不能坚持而放弃；不懂抑郁症知识，无法坚持治疗。

内容大纲：

作者分享自己的抑郁症治疗和康复经历，帮助你更加了解抑郁症，改变对抑郁症的认知误区。

本次分享共有3方面内容：

1、讲述自己的患病和治愈经过，为什么这2年要从事抑郁症的科普工作？

2、科普——抑郁症是怎么回事？从病理上、生物化学、社会和心理这几个方面，普及抑郁症的知识

3、如何平缓自己的情绪？如何寻找最适合的治疗抑郁症的方式？

注：关于此次分享大家的提问，希望大家不要提具体的问题，比如吃什么药，因为自己不是医生，没有资格回答这样的问题，这是一个非常严峻的题目，是不能随便乱说。

文件名称： 张进-我的抑郁症治疗笔记
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