国外的视频 没有中文 但是看动作就差不多了 [健身不求人].Workout.-.Frank.Shamrock.-.Ultimate.Home.Workout 适合不想去健身房 又不想买或者使用器械 而只是用自身体重来健身的朋友
非常实用 可以试试哦！

文件名称：【国外健身】[健身不求人].Workout.-.Frank.Shamrock.-.Ultimate.Home.MPG
百度云网盘资源下载地址：