谁的内心不纠结
杨子星

《谁的内心不纠结》是由中国轻工业出版社出版的养心作家杨子星的心灵“想法集”，记述了作者是如何以心理暗示的方法摆脱各种生活压力与内心困扰的。作者历经十四年探索、实践、积累才完成本书。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。 本书分为10辑126篇章，篇篇独立成篇，辑辑自成体系，就像一个大药房，分了10个大药架，每个药架都整齐规范的摆着药品。为了方便读者学而用之，编辑们用心良苦，将如何让工作变得更轻松，如何做到不在乎他人的评价，如何面对恐惧，如何以轻松心态战胜挫折，如何化解生活中的矛盾，如何快乐起来，如何面对命运等等，都进行了分类，能让读者通过目录很快找到解惑的篇章，就像医生药房取药，能信手拈来。杨子星为了让作品能为广大青少年服务，让他们更觉适用，作品文字没有过于修饰，也没有理论说教，大多是自己亲身感悟，以自己与自己，自己与朋友，或讲故事，或闲聊的方式叙述，读起来非常亲切。特别是真遇到内心纠结时，通过目录找到对应“解药”，一些问题就会迎刃而解了。 你知道不畏炎热与艰苦工作的心理秘诀是什么吗？你知道轻易摆脱亚健康的生活方式是什么吗？上台讲话时，你知道让自己瞬间变得很大胆的心理秘诀是什么吗？考试比赛时你知道轻松摆脱紧张心理的秘诀是什么吗？你知道提高记忆力的秘诀是什么吗？你知道让工作与学习变轻松的秘诀是什么吗？锻炼身体时我们为何总是坚持不了太久……《谁的内心不纠结》一定会告诉你意想不到的答案。

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推荐序
自序
目录
第一辑　让工作变得更轻松的秘密
    工作轻松的人为什么也很累
    安心、乐观地工作难不难
    我完全可以忍受
    坚持锻炼为什么会很难
    克服拖拉只需一句话
    怎样才能让劳动变轻松一点
    乐观面对工作的秘诀是什么
    振作一点试试
    非常累的时间多不多
    减压秘诀
    一句话就能让你变得很大胆
    猜测不如行动
    演讲不再怕
    身体上累一点大脑却会轻松一点
    埋怨改变不了现实
    别小看自己
    第一次劳动时往往会是最累的
    锻炼是一种很好的减压方式
    只需用身体去承担苦和累
第二辑　不在乎他人的评价试试看
    为何我们都很怕丢面子
    钱少者能跟钱多者一样快乐吗
    因为别人幸福而不开心值吗
    人为何总是难以知足
    才智高低难以评判
    炫耀只是一种自我陶醉
    被人羡慕能给自己带来什么
    没理由不为自己想想
    风光并不是最快乐的
    我帮助过多少人
第三辑　人生是一次冒险的旅行
    让自己更恐惧一点
    生命迟早会到达终点
    如何面对死亡
    活着就一定能享受到快乐
    因汶川大地震而感
第四辑　谁都能以轻松的心态战胜挫折
    不要强行改变心情
    身受困境中时怎么办
    害怕未来会失败怎么办
    排斥疾苦的人照样在承受疾苦
    不放弃的人都有机会成功
    战胜失败真的很容易
    人生不可能无路可走
    失业为何不值得可怕
    负债累累时怎么办
    战胜困难为何往往并不太难
    谁都能吃苦耐劳
第五辑　改变他人不如宽慰自己
    没有人强迫你生气
    与亲人和睦相处的秘诀是什么
    如何跟脾气急躁的人相处
    没理由不选择快乐
    被人轻视是很正常的
    以平常的方式去关爱子女
    认可他人的快乐与活法
    浅谈婚姻
第六辑　别忽视那些微小的心理暗示
    如何提高记忆力
    谁都能轻易摆脱紧张心理
    摆脱失眠有妙招
    如何让自己变得更美
    一句话便能让你摆脱无数忧愁
    如何从无聊中解脱出来
    没有完美的人生
    没有接受不了的不完美
    曾经我很忧郁
    习惯造成的误解
    一切都只能慢慢来
    一些真实的生活体会
第七辑　快乐的真谛是什么
    简单的才是最快乐的
    最简单的才是最珍贵的
    简单也很快乐
    保持平和心态一点也不难
    不要被抱怨伤害了
    明天的快乐明天才能享受
    一次意念便可换取一次快乐
    弱小的人照样可以很快乐
    人生永远琢磨不透
    退一步其乐无穷
    凭感觉去享受快乐
    转移目标
    是你自己在束缚自己
    放弃名誉
    辛苦也是快乐的
    让快乐变得更长久一点
第八辑　命运难以捉摸
    命运的思索
    尽力过后只能听天由命
    老了以后
    相信自己
    闲谈算命
    人比人
    人生谜团
    短暂的意义
第九辑　非专业心理咨询摘录
    乐观情绪能培养出来吗
    同学在我面前炫耀，我怎么才能快乐起来
    为老公、孩子操劳，自己成了黄脸婆，值吗
    奔三了，却又不想随便找个人过一辈子
    怎样才能更好地说服别人
    我有种活不下去的感觉，我能做什么
    怎么才能改掉做事犹豫不决的习惯
    爱上已婚男，难道我只能偷偷落泪
    身高很矮，担心今后找不到女朋友
    我有强烈的处女情结，如何化解
    老公和别人暧昧，我很头疼
    婚姻破裂，我的孤独寂寞该如何化解
    大学生活很枯燥，对未来很茫然
    有段时间我总想自杀，怎么办
    既然人死后什么都带不走，那么我活着还有什么意义
    这样的婚姻还该不该继续
    如何与嘴毒的母亲相处
    大四了，和男生说话还会脸红，能帮帮我吗
    没有钱，我压力很大
    我是如此的恐慌
    两地分居十来年，该怎么维护我们的感情
    这么爱赌怎么办
    我是如此害怕遇到意外
    不断换工作让我极度不自信
    为找不到客户担忧焦虑怎么办
    不想参加高考了，又不知如何向家里交代
    父母亏欠很多钱，我该怎么办
第十辑　那些难以忘怀的往事
    无数次跌倒
    一篇日记
    夜茫茫
    在镜湖公园
    买录音机
    最纯真的情感
    上学路上
    受冤枉
    我的家
    人生

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