[女性健美训练图解][德拉威尔][扫描版][PDF]
内容简介
本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。
每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微的告诉你,在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态,让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。
本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
作者简介
德拉威尔(法)长年从事人体体能和体型的训练,积累了丰富的指导经验,在此基础上,编写出版了《女性健美训练图解》一书,畅销欧美,被翻译成多种文字出版发行。
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